FIBROMIALGIA, LA MALATTIA SILENZIOSA

La fibromialgia è una condizione invalidante riconosciuta dalla legge. Ma nonostante il riconoscimento di invalidità possa arrivare al 50%, chi ne soffre deve fare i conti con dolori e sintomi snervanti. Quindi, diventa necessario trovare più modi per alleviare questo disturbo cronico difficilmente individuabile. I problemi legati alla fibromialgia Sono circa due milioni gli italiani

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MICROBIOTA E STRESS: SI INFLUENZANO A VICENDA?

Microbiota intestinale e stress: che legame c’è? Come senza dubbio già saprai, la salute del nostro intestino è fondamentale per quanto riguarda lo stato di benessere del nostro intero organismo: non solo microbiota e salute, ma anche microbiota e stress sono infatti strettamente interconnessi. Il nostro il microbiota non è un sistema fisso, ma continua

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LE 10 MAGGIORI CAUSE DI STRESS NELLA NOSTRA VITA

Sappiamo tutti molto bene cosa sia lo stress, perché questa vita frenetica ci porta a sperimentarlo spesso; ma siamo consapevoli di quali siano le cause di stress più comuni?In questo articolo troverai quali siano le 10 più diffuse cause di stress, e verificherai che esse possono essere relative sia a eventi improvvisi, sia a comportamenti

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Dormire Bene Ogni Notte? 6 Metodi Infallibili

Dormire bene è l’aspirazione di molte persone con disturbi del sonno. Ma in realtà, dovrebbe essere un obiettivo condiviso da tutta la popolazione adulta perché incide sulla qualità di vita. Infatti, dormire meglio rafforza il nostro sistema immunitario, favorisce la memoria e ci aiuta a mantenere il peso forma corretto. Come riposare meglio? Esistono diversi

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STRESS E PANDEMIA: GLI EFFETTI NASCOSTI DA RISOLVERE

Stress E Pandemia: quali effetti? Quali sono gli effetti dello stress da pandemia? Stress e pandemia hanno influenzato la nostra salute mentale in tanti modi. Ci hanno infatti originato agitazione, depressione, insonnia e nervosismo. Inoltre, ne hanno risentito anche i più piccoli; saremo in grado di valutare le conseguenze sui bambini solo col passare del

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DORMIRE REGOLARMENTE CI REGALA SALUTE!

Dormire Regolarmente: Gli Effetti a Lungo Termine Istintivamente, sappiamo che dormire regolarmente è essenziale per ricaricare le energie ed essere lucidi. E da decine di anni, i ricercatori analizzano i processi che grazie al sonno permettono al corpo umano di contrastare malattie e problemi di salute. La scienza stessa ci spiega che ognuno di noi

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Stress o ansia… qual è la differenza?

Stress o Ansia? Capire Le Differenze Diciamocelo cari. Questi ultimi due anni ci hanno messi veramente a dura prova, tanto che molti di noi hanno sofferto di episodi di stress o ansia. Covid, lockdown, regole in continuo confuso mutamento, isolamento, spesso perdita del lavoro, e ora la guerra, che ci dà la continua impressione di

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Gestione Dello Stress e Giardinaggio: La Scienza Della Felicità

Hai mai pensato al giardinaggio come metodo per la gestione dello stress? La pandemia è stata una specie di Maestro Zen per molti di noi: infatti ci ha spinti a scoprire il valore terapeutico di attività che non avevamo mai prima preso in considerazione. Durante i lunghi duri mesi di lockdown, qualcuno di noi si

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INFUSI E TISANE: UN BALSAMO PER IL TUO STRESS

Che fare con il tuo stress? Infusi e tisane possono essere un grande aiuto Sei d’accordo se ti dico che le nostre vite assomigliano sempre di più ad un rodeo? Balziamo da una notizia inquietante all’altra, bombardati da ogni canale da immagini che squassano il nostro sistema nervoso e ci fanno immaginare il peggio in

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CAMMINARE NELLA NATURA TI DONA BENEFICI SORPRENDENTI

La Natura non ha fretta,eppure tutto si compieLao Tzu Lo sapevi che camminare nella natura migliora la tua salute fisica e mentale, e fa bene alla tua anima? E non sono vuote chiacchiere, ma come vedrai leggendo questo post, si tratta di dati confermati da numerosissimi studi scientifici. Abbiamo parlato in questo post dei 20

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Progetti

CHE COS’E’ LA COERENZA CARDIACA?

Ovverossia come governare ansia, paura e stress in un batter di cuore

“Si vede bene solo con il cuore.
L’essenziale è invisibile agli occhi.”
Antoine de Saint-Exupéry

CHE COS’E’ LA MEDITAZIONE?

Ovverossia: come fiorire del tuo vero fiore

Seduto in silenzio senza fare nulla,
la primavera arriva
e l’erba cresce da sola
MATSUO BASHŌ

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