il Cuore CHIAma

il Cuore CHIAma

quel che serve per vivere bene

LE 10 MAGGIORI CAUSE DI STRESS NELLA NOSTRA VITA

Sappiamo tutti molto bene cosa sia lo stress, perché questa vita frenetica ci porta a sperimentarlo spesso; ma siamo consapevoli di quali siano le cause di stress più comuni?In questo articolo troverai quali siano le 10 più diffuse cause di stress, e verificherai che esse possono essere relative sia a eventi improvvisi, sia a comportamenti

LEGGI TUTTO >

STRESS E PANDEMIA: GLI EFFETTI NASCOSTI DA RISOLVERE

Stress E Pandemia: quali effetti? Quali sono gli effetti dello stress da pandemia? Stress e pandemia hanno influenzato la nostra salute mentale in tanti modi. Ci hanno infatti originato agitazione, depressione, insonnia e nervosismo. Inoltre, ne hanno risentito anche i più piccoli; saremo in grado di valutare le conseguenze sui bambini solo col passare del

LEGGI TUTTO >

Gestione Dello Stress e Giardinaggio: La Scienza Della Felicità

Hai mai pensato al giardinaggio come metodo per la gestione dello stress? La pandemia è stata una specie di Maestro Zen per molti di noi: infatti ci ha spinti a scoprire il valore terapeutico di attività che non avevamo mai prima preso in considerazione. Durante i lunghi duri mesi di lockdown, qualcuno di noi si

LEGGI TUTTO >

QUALI SONO I SINTOMI DELLO STRESS?

Quali sono i sintomi dello stress? Che cosa sia lo stress lo abbiamo esplorato in questo post; ora però vogliamo capire bene quali sono i sintomi dello stress, ovvero quali problemi può originare lo stress nel nostro corpo e nella nostra psiche. Sappiamo che lo stress è un fenomeno naturale e inevitabile, originato da uno

LEGGI TUTTO >

20 MODI SEMPLICI E VELOCI PER RIDURRE LO STRESS

Lo stress ti assilla? Questi semplici modi per ridurre lo stress ti aiuteranno a sentirti meglio in fretta! Da quando la nostra vita è diventata una cosa rapinosa, frenetica e priva di soste? Da quando cellulari, tablet e social hanno cominciato ad assorbire tutta la nostra attenzione, impedendoci di ascoltare noi stessi, fino ad arrivare

LEGGI TUTTO >

CHE COS’È LO STRESS?

CHE COS’È LO STRESS? Be’, lo sappiamo bene tutti quanti che cos’è lo stress, quando ci salta addosso: oh certo che lo sappiamo. Quel nodo alla gola che ci prende nelle situazioni faticose; il respiro che si fa corto e leggero, il sudore che ci bagna la fronte. Il senso di costrizione al torace che

LEGGI TUTTO >

I MILLE BENEFICI DELLA COERENZA CARDIACA

Nella nona puntata del podcast registrato con OnAir, Virginia ed io ci concentriamo sui benefici generati da una pratica regolare e costante delle tecniche di Coerenza Cardiaca. Trovi il video qui. Come già detto in precedenti post, la Coerenza Cardiaca non è teoria, ma pratica: se vuoi veramente ottenere i massimi risultati da queste tecniche,

LEGGI TUTTO >

Progetti

CHE COS’E’ LA COERENZA CARDIACA?

Ovverossia come governare ansia, paura e stress in un batter di cuore

“Si vede bene solo con il cuore.
L’essenziale è invisibile agli occhi.”
Antoine de Saint-Exupéry

CHE COS’E’ LA MEDITAZIONE?

Ovverossia: come fiorire del tuo vero fiore

Seduto in silenzio senza fare nulla,
la primavera arriva
e l’erba cresce da sola
MATSUO BASHŌ

Top Posts