il Cuore CHIAma

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quel che serve per vivere bene

sonno

Dormire Bene Ogni Notte? 6 Metodi Infallibili

Dormire bene è l’aspirazione di molte persone con disturbi del sonno. Ma in realtà, dovrebbe essere un obiettivo condiviso da tutta la popolazione adulta perché incide sulla qualità di vita. Infatti, dormire meglio rafforza il nostro sistema immunitario, favorisce la memoria e ci aiuta a mantenere il peso forma corretto. Come riposare meglio? Esistono diversi

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DORMIRE REGOLARMENTE CI REGALA SALUTE!

Dormire Regolarmente: Gli Effetti a Lungo Termine Istintivamente, sappiamo che dormire regolarmente è essenziale per ricaricare le energie ed essere lucidi. E da decine di anni, i ricercatori analizzano i processi che grazie al sonno permettono al corpo umano di contrastare malattie e problemi di salute. La scienza stessa ci spiega che ognuno di noi

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la meditazione è gioia

CHE COS’È LA MEDITAZIONE?

OVVEROSSIA: COME FIORIRE DEL TUO VERO FIORE   Vivere senza meditazione equivale a non vivere. Ti sembra un’affermazione assurda? Eppure… …me ne sono resa conto chiaramente una ventina di anni fa, in una fase di crisi profondissima, in cui ogni cosa sembrava avere perso il suo senso e i progetti fondamentali apparivano perduti o distrutti.

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CHE COS’E’ LA COERENZA CARDIACA?

ANSIA, PAURA, STRESS E PANICO: COME GOVERNARLI IN UN BATTER DI CUORE Chi ha mai sentito parlare di Coerenza Cardiaca alzi la mano… …scommetto che solo qualche decina di appassionati ha segnalato la propria presenza. Perché in effetti si tratta di una metodologia ancora poco diffusa in Italia; lo è invece in America e nel

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Progetti

CHE COS’E’ LA COERENZA CARDIACA?

Ovverossia come governare ansia, paura e stress in un batter di cuore

“Si vede bene solo con il cuore.
L’essenziale è invisibile agli occhi.”
Antoine de Saint-Exupéry

CHE COS’E’ LA MEDITAZIONE?

Ovverossia: come fiorire del tuo vero fiore

Seduto in silenzio senza fare nulla,
la primavera arriva
e l’erba cresce da sola
MATSUO BASHŌ

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